- Respeita a Natureza, não deixes mais que pegadas, não tires mais que fotografias e não tragas mais que recordações.
- Respeita os residentes, o seu modo de vida e a sua cultura
- Evita os riscos de incêndio. Se avistares fumo ou fogo, liga o 117
- Segue sempre pelas estradas, caminhos ou trilhos existentes
- Respeita as áreas de acesso interdito, limitado ou condicionado
- Respeita a propriedade privada
- Acampa apenas em locais autorizados
- Traz sempre um saco para guardar o teu lixo e transporta-o contigo até o poderes depositar nos locais apropriados
- Antes de qualquer actividade lê cuidadosamente as Normas de Segurança seguintes
- Segue religiosamente as regras e procedimentos que te forem transmitidos pelos responsáveis pela actividade
- Sê cuidadoso com o vestuário, calçado e alimentação
- Em tempo de chuva, um impermeável dá sempre jeito e ocupa pouco espaço
- Nos dias quentes usa um boné e leva protector solar
- Usa roupa leve e confortável, são de evitar calças de ganga ou bombazina
- Usa calçado confortável, de preferência, botas de marcha (treking)
- Se puderes evitar, não leves umas botas novas para uma caminhada longa, amansa-as antecipadamente
- Ao adquirir umas botas, compra um a dois números acima para poderes usar dois pares de meias. Desta forma o atrito entre a meia e a pele passará a ser feito meia com meia
- As meias que estão em contacto com a pele devem ser macias, justas e sem costuras
- O calor nos pés é apenas um pequeno desconforto mas as lesões nos pés são um grande incómodo
- Leva uma ração de emergência, de alto valor energético (Frutos secos, biscoitos, bolachas, chocolate…)
- Comer pouco e frequentemente vai permitir que o organismo se encontre sempre regularmente nutrido
- Leva sempre cantil ou garrafa com água
- Traz também a máquina fotográfica, para … mais tarde recordar
- Traz a família e os amigos, com um grupo isto é sempre mais divertido;)
- As actividades/modalidades propostas regem-se pelo cumprimento escrupuloso de normas de segurança, evitando desta forma, qualquer risco susceptível de por em causa a integridade física dos participantes.
- A aquisição, boa utilização e vigilância constante e permanente de materiais e equipamentos certificados, são regras invioláveis em prol da máxima segurança de todos quantos acorrem aos seus serviços.
- Pautamo-nos por uma conduta de rigor e responsabilidade, não havendo na sua folha de trabalhos, qualquer acidente grave a registar.
- Esta exigência de segurança implica, por parte dos participantes, a observância de determinados procedimentos e normas, assentes na responsabilidade e no compromisso individuais do respeito por si próprios e pelos outros, pela natureza e pelo bom uso dos materiais e equipamentos, cujo cumprimento se torna obrigatório.
Nestes termos
- A inscrição e participação nas actividades é voluntária, livre e da responsabilidade do próprio
- Os menores de 18 anos deverão fazer-se acompanhar de declaração passada pelo Encarregado de Educação que autorize a inscrição e participação do menor nas actividades.
- Cada participante é responsável pela sua saúde e condição físico-mental adequadas a cada actividade/modalidade em que se inscreve
- É da responsabilidade de cada participante munir-se de vestuário e calçado adequados ao tipo de piso, percurso e condições climatéricas
- Nas marchas pedestres, o caminhante:
- Não pode ultrapassar o guia que dirige a marcha
- Não pode seguir atrás do guia que fecha a marcha
- Tem que seguir pelo trajecto proposto
- Não pode afastar-se do guia sem o seu conhecimento
- Em caso de perda acentuada de capacidade de locomoção, seja por cansaço, fadiga, lesão ou má disposição, o participante deve avisar de imediato os monitores da actividade
- Em marchas nocturnas ou em actividades com condições climatéricas adversas, o participante deve manter a máxima proximidade em relação ao participante que o antecede
- É da responsabilidade de cada participante alimentar-se convenientemente, respeitando os tempos de digestão e as incompatibilidades entre o processo digestivo e o esforço físico intenso
- Em actividades no meio aquático, é da responsabilidade de cada participante gerir o tempo de digestão, planeando e doseando as refeições, em quantidade e qualidade, de acordo com a hora de entrada na água
10. É da responsabilidade de cada participante hidratar-se convenientemente, fazendo-se acompanhar sempre de um cantil com água e proceder ao seu enchimento de acordo com as instruções do guia
11. O participante deve usar sempre o equipamento de protecção, suspensão, ascensão ou descida, que lhe for distribuído e de acordo com as instruções recebidas
12. O participante não pode alterar a montagem do arnês ou dos nós, sem prévio conhecimento dos monitores
13. O participante deve respeitar os pré-requisitos de cada modalidade, nomeadamente, saber nadar para as actividades aquáticas, sendo da responsabilidade do próprio a omissão perante os monitores da falta daqueles pré-requisitos
14. No Slide, Rappel, Tirolesa e Canyoning, o participante deve usar sempre o capacete de protecção, devidamente ajustado
15. O participante não deve pisar as cordas, nem submetê-las a esticões, vibrações ou atritos desnecessários
16. Deve evitar o choque entre os equipamentos, nomeadamente materiais metálicos
Para além das iniciativas que organizamos regularmente, abertas à participação de toda a gente, estamos ao teu dispor para organizar eventos particulares em que te podemos oferecer uma grande variedade de actividades
Se estás a pensar num aniversário diferente, num fim-de-semana com os amigos, uma visita de estudo com um bocadinho mais de acção ou algo do género, vê o que te podemos oferecer:
- Passear pelo meio da natureza...
- Descida do Rio Ovelha a pé pelo meio da água...
- A mistura perfeita de acção e contacto com a natureza!
- Em terra desconhecida com uma bússola e um mapa. Desenrasquem-se... ;)
- Desliza verticalmente por uma corda, suspenso ou em parede - um autêntico elevador panorâmico!
- Uma marcha com muito mais "ambiente"...
- Com roldanas, desliza por uma corda fixa a dois pontos e aproveita pois "estás a voar"!
- Formação de formadores em atividades desportivas na natureza.
Se estás a pensar em algo diferente, que não está nesta lista, é só dizer, nós fazemos um programa à tua medida.
“Dizem que o que precisamos é um sentido para a vida. Penso que o que precisamos são experiências que nos façam sentir que estamos vivos” –(Joseph Campbell)
